Livres du mois de juin 2018 : charge mentale, deux ouvrages pour se libérer

Vous rêvez de pouvoir lâcher prise, vous recentrer et prendre du recul ? Ces deux ouvrages sont dédiés à toutes ces femmes actives qui déplorent mener une vie à 100 à l’heure sans jamais lever le pied.
Alors … pause … c’est le moment de se délecter !



SE LIBÉRER DE LA CHARGE MENTALE
Laurence Bourgeois - Éditions Eyrolles


« Rosita venait d’avoir quarante ans et ses deux fois vingt bougies lui avaient craché au visage que le compte à rebours allait commencer et qu’il était temps d’en profiter. En profiter ? Mais comment ? Elle qui, chaque matin, attaquait sa journée par une course vertigineuse, où chacun de ses gestes était parfaitement orchestré, chronométré, réglé au dixième de seconde près ! »
Derrière Rosita se dresse le portrait de toutes les femmes actives du XXIe siècle, atteintes d’un mystérieux syndrome : l’association d’une formidable aptitude à tirer sur la corde mêlée à une incapacité totale à tirer la sonnette d’alarme. À râler de devoir tout gérer, sans jamais solliciter de soutien. À déplorer de mener une vie à mille à l’heure, tout en continuant d’appuyer sur l’accélérateur. Quels sont les autres symptômes associés à ce syndrome ? Pourquoi apparaissent- ils ? Comment les soulager ? Autant de pistes creusées par Laurence Bourgeois à travers un parcours thérapeutique d’une semaine visant à faire définitivement tomber votre panoplie de bonne à tout faire.
CELLE QUI A DIT FUCK 
Anne-Sophie Lesage & Fanny Lesage - Éditions Solar


Voici le journal de bord 100% déculpabilisant, d’une imparfaite assumée, qui décide (enfin) de dire « fuck » à tout ce qui encombre son quotidien ! Charge mentale, ruminations incessantes, injonctions, quête de perfection, come back raté des spice girls. Qui n’a jamais rêvé de dire fuck ? De relâcher la pression ? De se foutre la paix ? D’accepter qu’on ne peut pas toujours tout contrôler ? D’être plus indulgente avec soi-même ! C’est la mission qu’Alice, héroïne imparfaite, s’est fixée ! Un véritable parcours initiatique vers le lâcher prise ! Entre son boulot, ses projets personnels, sa vie sociale aussi dense que celle d’une première dame, son quotidien n’est plus que to do-list et longues heures de réflexions sous la douche à ressasser ses préoccupations du moment. Alice décide alors de se prendre en main et de mener l’enquête vers le lâcher prise. Elle rejoint le groupe des « over thinkers anonymes», part en bootcamp, se lance dans des filatures... Mais Beyoncé ne s’est pas faite en un jour...